Har du brug for at komme i form? Måske har du hørt om reformer træning, eller måske er dette den første gang, du hører ordet. Reformer er en populær måde at træne på, som du kan gøre steder som https://www.energii.dk/ eller andre. Her kan du få lidt mere information og motivation til at begynde at træne med reformer.
Hvad er reformer træning?
Reformer træning er træning på en reformer. En reformer er et træningsredskab, som kan bruges til at træne alle de forskellige steder på kroppen. Det er altså et godt alternativ til hele tiden at skulle skifte maskine.
Reformeren giver mulighed for at lave alle øvelser på en og samme maskine. Du placerer dig på en vogn, der kan bevæge sig. Alt efter om du sidder, står eller ligger, kan du dermed trykke eller trække vognen, hvilket træner de muskler, du bruger. På maskinens fjedre kan du justere, hvor tungt eller hårdt det skal være, idet du bruger mere eller mindre modstand.
Reformer træning er dermed nyskabende, idet du i praksis træner alle kroppens forskellige dele på samme måde og på samme maskine. Det giver en dejlig, dynamisk og organisk følelse af helhed, samtidig med at træningen er effektiv og behagelig.
Få adgang til en reformer ved at melde dig ind i et træningscenter, der har dem. Der findes naturligvis også mange træningsprogrammer med instruktører, hvor du bruger reformer.
En anden god mulighed er, at du kan købe din egen reformer. Dette er mest til dig, der ikke bryder dig om at træne foran andre. Det kan være dyrt at købe en reformer, men ikke når man tænker på, at du så kun skal bruge én maskine i stedet for flere forskellige.
Der er dog også noget skønt ved at træne i selskab med andre. Træningsholdet er en god måde at blive skubbet og motiveret på, så maskinen ikke ender med bare at stå og samle støv.
Første brik i en ny livsstil
Begynder du at træne med reformer, kan navnet få en anden betydning, i det den kan udgøre første skridt i at reformere dig selv og din livsstil. Selvfølgelig kan en maskine ikke reformere dit liv så nemt, og det kræver en stor indsats af dig selv. Men det er et godt sted at starte.
Med udgangspunkt i reformer træning kan du begynde at ændre dine vaner. Sæt grænser for, hvilken mad du spiser, begynd at organisere din hverdag, så du sætter tid af til træning, afslapning, meditation, læsning og arbejde.
På samme måde som du på reformeren kan udføre forskellige opgaver på den samme platform, skal dit liv også være dynamisk og fleksibelt. Din krop bliver brugt til mange forskelligartede ting, så den skal i teorien være lige så fleksibel som en reformer.
På den måde kan din reformer træning være et godt billede på den type person, du gerne vil blive til: en der kan finde ud af at omstille sig og arbejde på flere fronter, uden at det kræver et helt nyt sæt udstyr.