Det er normalt for mange, især når alderen sætter ind, at man begynder at døje med forskellige skavanker. Dårlige knæ og ondt i ryggen er et problem for mange, og det gør ofte, at man kan have problemer med at holde sig i gang. Heldigvis er der råd for mange, så længe skavankerne ikke er for voldsomme. Der er stadig mulighed for, at man kan holde sig i gang.
Du kan blandt andet finde en cykel, som er god mod skavanker hos https://cykelshoppen.dk/.
Hvad gør man i hjemmet, når tingene er tunge?
Det er dog ikke kun cykler, der kan hjælpe, hvis man har ondt i kroppen. Hvis man har ondt i kroppen, kan det godt være træls at flytte rundt på de tunge ting i hjemmet. Stole, hylder og meget andet kan være svære at slæbe rundt, især hvis man er alene om det. Her er det godt for en, hvis man anskaffer sig noget selvhjælp.
En god ide kunne være at anskaffe sig en sækkevogn. Det er en del mere overkommeligt at bakse en tung genstand op på vognen, hvorefter man kan køre den hen, hvor den skal være, end det er at løfte den med sine dårlige knæ.
Hjemme er bedst, men ude er også godt – transport og motion når man har ondt
Folk der har ondt kan ofte have problemer med at motionere. Det er ikke lige sådan at tage en løbetur, hvis man har dårlige knæ. Folk med ondt i ryggen smutter heller ikke bare lige ned i det lokale fitnesscenter for at løfte vægte. Der er dog, hvis man er heldig, mulighed for, at man stadig kan give kroppen noget frisk luft, selvom man døjer med smerter.
Eksempelvis kan man prøve at cykle. Cykler belaster kroppen meget lidt i forhold til så mange andre mulige former at motionere på. Det giver mulighed for, at langt de fleste stadig kan komme ud og dyrke motion, selv hvis ens krop ikke er så medgørlig.
Cyklen er også nem at få ind i sin hverdag. Hvis man skal ned i den lokale brus, eller besøge en ven der bor tæt på, kan man bare slynge sig op i sadlen og træde i pedalerne. Hvis arbejdet er indenfor en fornuftig afstand, kan man også cykle frem og tilbage imellem hjem og job.
Cykler er vejen
Cykler er derfor for mange vejen frem. Det svagt belastende transportmiddel kan bruges både til transport og motion. Man kan tage på cykelferie med venner og familie, samtidig med at cyklen gør hverdagen mere aktiv og nem. Så hvis du synes, kroppen ikke altid er helt nem at have med at gøre, så kan du prøve at anskaffe dig en cykel. Måske er det lige det, der skal til, for at gøre en sund forskel i ens liv.