I vintermånederne er helbredet ekstra udfordret. Immunsystemet er nede og leddene værker. Vi lider under de kolde temperaturer, og at dagene er kortere og der er mindre sollys.
Går du op til lægen vil du sikkert pege på din journal lige det sted for din alder står, og fortælle dig at de symptomer du oplever, er ganske naturlige, og kan forventes i din alder.
Men det er ikke altid den fulde sandhed. Det er muligt at forbedre sit velvære og generelle helbred, og det kan også gøres uden recept.
CBD olie – en af de nye i klassen
Siden fordums tid har naturmedicin været brugt over hele verden for at hjælpe mennesket med sygdomme, smerter og andre symptomer i kroppen. Helende urter bliver til en vis grad stadig brugt, og man skeler stadig til naturmedicinen når det kommer til at afhjælpe bestemte lidelser eller ubehag som mennesker kan opleve i deres hverdag.
I de senere år har der særligt været fokus på de helbredende effekter ved cbd-olie og medicinsk cannabis i bredere forstand.
Da CBD olie ikke har nogen euforisende virkning, er det i flere og flere lande lovligt at sælge dem.
Og folk bruger CBD olie til at afhjælpe søvnproblemer, smertelindring, spisevægring og flere andre ting.
For disse symptomer kan alternativet være nogle temmelig tunge medikamenter, og derfor vil det i visse tilfælde give mening at undersøge om det er et produkt som også kan lindre din hverdag.
Uden at være mentalt påvirket, kan du opnå en dagligdag med en højere grad af kvalitet og nydelse, og det ved at indtage noget som ikke skader din krop med en masse kemi.
Fiber, fiber, fiber
Når du har undersøgt om naturmedicin kan hjælpe dig godt på vej, er næste skridt at kigge på din kost. Er du forstoppet? Har meget svingende energi i løbet af dagen, eller halser fra måltid til måltid fordi du konstant er sulten?
Det er der en løsning på. Og vi ved det nok allerede godt, fordi vi bliver tudet ørerne fulde af det hos lægen, i supermarkedet og gennem diverse helseguruer.
En stor del af kroppens almene sundhed starter i maven, og derfor kan du altså ændre din livsstil markant, ved at kere dig om hvad du stopper dig med.
En helt enkel ting er mere fiber. Det gælder i alle kornprodukter du indtager, uanset om det er pasta, brød eller ris og det gælder i form af så mange frugter og grøntsager som muligt.
Fiber fremmer fordøjelsen, og dæmper blodsukker imens. Dette gør at du bedre kan komme stabilt igennem dagen uden at være helt træt efter et måltid, men også at du har en høj forbrænding og omsætning af energi til kroppen.
Motion
Ja den er jo ikke til at komme udenom, for motion er også en afgørende faktor i en sund livsstil. Men det betyder ikke at du skal til at blive maratonløber over natten. For langt mindre kan gøre det.
Tænk over nemme måder du kan røre dig mere på i løbet af dagen. Tag cyklen, trapperne, parker en gade længere væk, eller stå op bag dit skrivebord.
Små simple ting kan ændre din hverdag, og gøre dig sund og glad uden medicin.